रेसिपी- स्वाद और सेहत से भरपूर भरवां भिंडी घर में बनाने की विधि

by News Desk
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आसानी से बन जाने वाली स्वादिष्ट भिंडी की सब्जी विटामिन ए, सी, बी6 से भरपूर होती है और इसमें कैल्शियम, और मैग्नीशियम भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.
आप सोच रहे होंगे कि घर पर मसालेदार भरवा भिंडी कैसे बनाये तो मैं आपको भरवा भिन्डी मसाला बनाने की रेसिपी बहुत ही सरल तरीके से बताने जा रही हूँ |

भरवां भिंडी बनाने की सामग्री:-

भिंडी (छोटी-छोटी भिंडी) – 250 ग्राम
कलौंजी – ¼ छोटा चम्मच
सौंफ (कुटी हुई) – 3 बड़ा चम्मच
हल्दी (पाउडर) – ½ छोटा चम्मच
लाल मिर्च (पाउडर) – 1 छोटा चम्मच
धनिया (पाउडर) – 1 बड़ा चम्मच
मेथी (पाउडर) – 1 छोटा चम्मच
गरम मसाला (पाउडर) – ½ छोटा चम्मच
अमचूर( पाउडर) – 2 छोटा चम्मच
नमक – स्वादानुसार
खाद्य तेल – 3 बड़ा चम्मच

भरवां भिंडी बनाने का तरीका :-

भिंडी को धोकर अच्छे से किचन पेपर से उसका पानी पोंछ लें. अब भिंडी के किनारे हटा दें और बीच से चीरा लगाएँ, (ध्यान रखें कि भिंडी बीच से दो टुकड़ों में ना कटने पाए).

अब एक कटोरे में सभी मसालों को लें और इसमें तो एक चम्मच तेल डालें जिससे कि मसाले अच्छे से मिक्स हो जाएँ. आप चाहें तो इसमें अचार का तेल भी डाल सकते हैं. इससे भिंडी और स्वादिष्ट लगती है।

लंबाई में चीरा लगी भिंडी को खोलिए और मसाले को इसके अंदर भारिए. इसी प्रकार से सभी भिंडी के अंदर मसाला भरें।

अब एक कड़ाही में तेल गरम करिए. अब मसाला भरी भिंडी को एक से दो मिनट के लिए गरम तेल में भूनिए।

अब ढककर भिंडी के गलने तक मध्यम आँच पर पकाएँ. इसमें लगभग 15-17 मिनट का समय लगता है।

उपयोगी सुझाव:

भरवा सब्ज़ी में आप किसी भी आचार के मसाले का प्रयोग कर सकते हैं।

भरवां मसाले में प्याज को भी भून कर डाला जा सकता है।

यह सब्ज़ी आप दो दिनों तक स्टोर करके खा सकते हैं।

भरवां भिंडी सफर और लंच बॉक्स के लिए परफेक्ट डिश है।

रेसिपी स्पेशलिस्ट- हुमा

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